Noidat roviolla – Palavaa asiaa

Siinä minä makasin, kyljelläni peiton alla pienessä huoneessa Vuosaaressa.

Kiinalainen hento, mutta kovaääninen nainen, venytti kumihanskat käteensä, pyyhki letkun päähän vaseliinia ja käski minun hengittää syvään.

Sitten hän iski letkun kiinni hanuriin.

Hän käynnisti koneen ja lämmin vesi eteni sisään peräpäästä.

Täytyin kuin vesipatja. En kai kuitenkaan halkeaisi!

Sitten alkoi tyhjennys. Odotimme kuin joulupukkia. Tuleeko mitään ulos, vai ei? Jännittävää!

Ensin ei tullut mitään, sitten vesi värjääntyi tummaksi. Se oli merkki, että jotain irtosi.

Putkea pitkin saapui ruskea kulkue. Jess!

Kikkaroita, kakkaroita, moskia ja mäskiä.

Ei ole ihme. Analyysiin ei tarvitse noituutta. Ihminen täyttyy omista jätteistään.

Se taisi olla 1990 luku kun suomeen rantautui suolihuuhtelu klinikat.

Innostuin heti!

Täytyy olla jotenkin vinksahtanut jos innostuu suolihuuhtelu klinikoista!

Innostun myös korvakynttilöistä, joten…

Vatsavaivat ovat olleet ongelma läpi elämäni.

Ei tartte tiputtaa kuin muru ruokaa ja paisuminen alkaa!

Pinkeä iso ilmapallo, eli vatsa, on rasittava ilmiö.

Noitia roviolla- palavaa asiaa
Koskaan ei voi tietää ennenkuin kokeilee

Kaikkea pitää kokeilla ainakin kerran.

Viimeiset kerrat kävin tyhjennyksessä noin 20 vuotta sitten ja silloinen hoitaja, kiinalainen suorapuheinen nainen, tokaisi

  • ihme, että sä olet ylipäätään hengissä…

Meidän sisällä on jalkapallokentän kokoinen tunneli jonka labyrintissa vaeltaa sapuskaa.

Mitä nopeammin kierto sujuu, sitä vähemmän ruuhkaa.

Pätkäpaasto ei ole uusi juttu

Pätkäpaasto oli muotia jo silloin kun olin nuori. Ei syöty  klo 19 jälkeen. 

Nyt pätkäpaastosta on tehty siistimpiä versioista. On 12:12 ja 16:8 ja 14:10 versioita.

Ruokatottumuksia on vaikeaa muuttaa.

Syöminen on hyvin sokea tapahtuma.

Emme voi muuttaa sitä mitä emme tiedosta ja siksi omat syömistavat on hyvä tiedostaa ensin. Syökö tunteisiin vai nälkään…

Itse harvemmin tunnen nälkää. Syön tapaan ja tunteisiin. Pelkoon siitä, että tulee nälkä.

Iris Apfel, ikä 100 vuotta puhuu viisaita!

Ruokaopiskelut johtivat makean nälkään

Kävin vuoden Muutosvalmennusta, jossa opetettiin ruokailuun liittyviä asioita. Se oli hyvä valmennus, joskin aika-ajoin itsestään selviä asioita esiin tuova ja hetkittäin pitkäpiimäinen.

En käynyt sitä painon pudottamisen takia, koska mulla on laihan ihmisen identiteetti. Halusin tuhlata saamani Edenred rahat. Korona sulki kuntosalin ja siksi käytin rahat muutosvalmennukseen.

Opin monta hyvää juttua liittyen arkiruokailuun.

Toki kävi niin, että ruokatottumusten muuttamisen myötä koin raivokkaan voimakkaita makean himoja!

Jäätelö ei ole uponnut aiemmin, mutta tuon muutosvalmennuksen aikana jäätelön himo oli jäätävä.

Huomasin, että ruokavalion sorkkiminen onkin herkkä juttu.

Se saattaa tuoda ihmisestä esiin uusia puolia.

Olin aina ajatellut, että pakastevihannekset on skeidaa ja vain tuoreena niitä pitää ostaa.

Sain tietää, että pakastevihanneksissa on vitamiinit paremmin tallessa, sillä ne eivät ole maanneet kauppojen tiskillä, eivätkä kolisseet kuljetuksissa, vaan heti keräämisen jälkeen ne on pesty, pilkottu ja pakastettu. Loogista!

Pakastevihannekset, ah, rakastan niitä! Esim parsakaali ja kukkakaali, aina ne pääsi tummenemaan jääkaapissa, mutta nyt saan tarvitsemani pakastepussista ja ne on aina tuoreet ja terveet.

Mahtavaa!

Noitia roviolla- palavaa asiaa

Joku kaveri kysyi, että eikö ne ole veteliä, ne pakaste vihannekset? No ei ole!

Pitäisi syödä hitaasti ja mutta meidät on opetettu nopeiksi syöjiksi. Taas yksi paradoksi pohdittavaksi.

Auttaako pätkäpaasto putkien tukokseen?

Innostuin pätkäpaasto ajatuksesta katsottuani Kata Kärkkäisen ja Kirsi Salon Noitarovio videon.

Innostun asioista helposti ja kuten jo aiemmin sanoin, kaikkea pitää kokeilla ainakin kerran.

Kirsi ja Kata ovat upeita, hyväkuntoisia naisia ja kiinnostuneita terveydestä.

Pätkäpaastossa on kysymys ajoituksesta. Ei laihduttamisesta.

Siinä on kyse oman kehon järjestelmän tukemisesta. Tarkoitus on puhdistaa keho kuonasta ja saada terveysvaikutuksia bonuksena.

Se käy järkeen. Jos mättää ruokaa koko ajan, täyttyy, eikä polttojärjestelmä kerkeä mukaan!

Tukala oloni ajoi minua kokeilemaan pätkäpaastoa.

Lopetin syömisen illalla klo 20 .Join teetä tai vain lämmintä vettä. Helppo homma. En ole koskaan syönyt öisin ennenkään.

Seuraavana aamuna olo oli jo keveämpi.

Paastoja voi noudattaa 12:12 syklissä, eli silloin ihminen on paastolla esim ilta kasista aamu kasiin.

Sitten saa syödä 12 tunnin aikana mitä haluaa ja lopettaa taas klo 20 illalla.

Tämä paasto ei ole vaikea! Jokainen pystyy siihen.

Toinen malli on 16:8 , eli ollaan paastolla 16 tuntia ja syödään kaikki mitä syödään 8 tunnin aikana.

Tämä on haasteellisempi versio, mutta omaan rytmiin sopeutettuna ei ole kauhean vaikea.

Paastoon pääsee pelkästään sillä, että jättää aamupalan väliin.

Aamulla saa kuitenkin nauttia kahvia mustana, tai teetä tai vettä. Ei siis tartte kuivin suin olla.

On hienoa, että kaikista asioista voidaan kuitenkin puhua. Kuten terveydestä, vaikka siitäkin on mielipiteitä yhtä paljon kun on ihmisiä. Mikä sopii toiselle, ei sovi kaikille.

Muuttaa ei tarvitse mitään jos on hyvä olla. Jos taas on huono olla, on hyvä etsiä ratkaisuja.

Itselläni olo on usein vatsassa tukala.

Linkki Katan ja Kirsin videoon ohessa.

Noita saa kyytiä kroppaan pätkäpaastosta

  1. Aamulla herää virkeämpänä
  2. Vatsaa ei kivistä
  3. Vatsan litteämpi
  4. Aineenvaihdunta vauhdissa
  5. Ajatus on kirkkaampi
  6. Yöunet ovat syvemmät

Jos vatsa puhuisi se ehkä sanoisi… Anna aikaa sulattaa tää kaikki. 

Kokeilujakson jälkeen olen huomannut, että itselleni sopii hyvin 14:10.

Syön kymmenen tunnin sisällä, sen mitä syön.

Muutos valmennuksessa opin syömään muutaman tunnin välein pieniä aterioita. Pätkäpaastossa taas voi syödä surutta suuriakin aterioita, mutta lukumääräisesti vähemmän.

Jätän pois aamupalan ja iltapalan. Muuten pysyn samassa.

Liikunta on vähentynyt siitä mitä se oli nuorempana ja aineenvaihdunta on hidastunut, joten keholla riittää poltettavaa.

Vatsa on monen naisen ongelmapaikka… Se ei ole pelkkä ulkonäköhaitta, myös jatkuva jomotus tekee siitä sietämättömän.

Laihdutus tässä ei ole tarkoituksena, vaan parempi olo vatsalle. Jokos sinä olet kokeillut pätkäpaastoa?

Tää blogi on ilmestynyt aiemmin ja julkaisin sen nyt uudelleen. Aihe on aina ajankohtainen… Oletko sinä paastoillut pätkissä?

Ihanaa kevättä sinulle

bythe<3

iirispiiris

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s