Istunko pytyllä oikein?

*sis mainoslinkkejä

Apua, mitään ei tule ulos! Räjähdän kohta!

… Oli sunnuntai ilta ja seuraavana aamuna oli kauan odotettu paksunsuolentähystys.

Ohjeet oli luettu huolellisesti läpi ja moneen kertaan ja toimittu tarkalleen niiden mukaan.

Olin hankkinut 5 litraa colonsteril juomaa, koska niin ohjeissa kehotettiin…

Ystäväni, jolle sama operaatio oli tehty, kertoi puhdistumisen alkaneen jo 1,5 litran jälkeen. Hän oli juossut vessassa noin 30 kertaa kunnes kaikki oli kirkasta.

Olin litkinyt nestettä jo neljä tuntia ja neljä litraa. Eikä takamuksesta ollut tullut ulos vielä pihahdustakaan.

Paisuin vain ja pelkäsin räjähtäväni. Itketti ja suututti.

Tämä ei mennyt niinkuin Strömsöössä. Prk! Pohdin, että pitääkö lähteä sairaalaan tyhjentymään ja entä jos lähtisin, poksahtaisinko jo bussissa?

Ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin odottaa ja kärsiä kasvavasta vatsanalueesta…

Join viidennekin litran ja sitten SESAM, aukesin. Kävin vain 6 kertaa pytyllä, enkä 30 :ntä kertaa kuin ystäväni.

Hävetti, harmitti ja kiukutti, koska sisältäni ei tullut vielä kirkasta nestettä.

Photo by Yaroslav Danylchenko on Pexels.com

Nukuin yön hatarasti ja aamulla lähdin tutkimukseen. Olisi typerää perua kauan odotettu tapahtuma ja jäädä uudelleen jonoon.

Kerroin heti ovella, että tyhjentyminen ei ole tapahtunut toivotulla tavalla. Olisin tarvinnut ainetta enemmän kuin määrätyt 5 litraa…

Ystävällinen henkilökunta otti minut ihanasti vastaan ja lohdutteli, ettei asia ole niin vakava. Tutkimus meni hyvin kuitenkin ja suoli oli kunnossa.

Koko jutun opetus oli se, että minun olisi pitänyt kuunnella intuitiota, joka koko ajan kehotti ostamaan 6 litran colonsteriliä, vaikka ohjeessa mainittiin toisin.

Olen hitaan suolen vanki ja minun tehtäväni on huolehtia sen toimivuudesta ulkoa käsin.

Tässä blogissa pari kikkaa jotka ovat auttanut minua jokapäiväisessä kamppailussa suolisto-ongelmia vastaan.

joskus irtipäästäminen

on rohkeampaa kuin kiinnipitäminen

-rumi-

irtipäästämisen vaikeus

En voi kirjoittaa suolistosta ottamatta huomioon ajatuksiani…

Me kaikki jo tiedämme, että suolisto on toiset aivot ja se keskustelee ajatustemme kanssa vagushermoa pitkin. Siitä on tiedemiehillä näyttöä.

Serotoiini esimerkiksi valmistuu suolistossa ja jos olemme masentuneita, herää kysymys suoliston tilasta. Miksi se ei ole valmistanut serotoiinia kuten kuuluu?

Photo by RODNAE Productions on Pexels.com

Viimeaikoina olen pysähtynyt pitkin päivää omiin ajatuksiini ja huomannut olevani jumissa!

Koronan tuoma mahdollisuus tehdä etätöitä, on saanut minut kuulemaan paremmin pääni sekamelskaa.

Huomaan, että olen juuttunut. Shokkitila johon jouduin läheisen itsemurhan takia, pisti minut kehään, josta on ollut vaikea irrottautua.

Myötätunnon osoitus sinulle, jos itsemurha on liipannut läheltä. Itsemurha vaikuttaa 10 ympärillä olevan ihmisen elämään murskaotteella. Ongelma noin suuresta traumasta selviämiseen on siinä, ettei aiheesta voi puhua tarpeeksi. Kuulijat ärsyyntyvät ja sivuuttavat aiheen, jopa toteavat, että vieläkö sinä sitä suret. Se on niin vaiettu aihe, että kipu jatkuu ja jatkuu kokijan sydämessä.

Itsemurhan tuomasta rajusta yllätyksestä ei toivu koskaan, sen kanssa on vain opittava elämään.

Etenkin jos päivänsä päättänyt on rakas, nuori, lahjakas, koulukiusattu jne… Se raisu vimma mikä nousee sisältä asiaa ajatellessa on suunnaton.

Juutuin tuohon…

Juuttuneena en ole päässyt eteenpäin elämässä. Olen selvinnyt, mutta en ole edennyt.

Tämän kevään ja ehkä kesän ja syksyn tavoite on päästää irti menneestä. Antaa anteeksi kaikille, etenkin itselle.

Rojua löytyy niin paljon, ettei sisäinen jumi vapaudu pelkällä viikonlopun paperien polttamisella.

Mennyt ei minua palvele, enkä voi sitä muuttaa. On kuitenkin suuri läpimurto oivaltaa se mitä kantaa mukanaan ja huomata, että on tullut aika päästää irti.

Olen äärimmäisen kiitollinen kaikista vaikeuksita, sillä ne ovat opettaneet korvaamattoman tärkeitä asioita.

Olen suunnattoman kiitollinen kyynelistä joita viime aikoina on virrannut ja niistä spontaaneista nauruun remahtamisista.

Olen elpymässä!

Ohessa irtipäästämisestä kirja jos aihe kiinnostaa sinuakin * mainoslinkki alla

https://www.adlibris.com/fi/kirja/paasta-irti-9789523541573

Jos mieli vapautuu, vapautuu vatsa…

Photo by Daria Shevtsova on Pexels.com

juo lämmintä vettä aamulla ensimmäiseksi

Tää on mullistava juttu. Lämmin vesi, ripauksella suolaa tyhjään vatsaan, tasapainottaa kehoa ja vilkastuttaa suolen toimintaa. Se poistaa myrkkyjä ja heleyttää ihon.

Luulisi, että lämmin vesi on pahaa… mutta olen hyvin ihastunut tähän tapaan. Lämpimän veden juominen kiihdyttää myös rasva-aineenvaihduntaa ja auttaa esim. laihdutuksessa.

Onhan se loogista. Jos kaataa kylmää vettä sisälleen, rasva vain jähmettyy… Lämmin kuljettaa ja sulattaa sen…

Lämpimän veden juomisen löysin vasta hiljattain… Olen aina luullut, että kylmä vesi aamulla on hyvästä, mutta ei se niin ollutkaan.

Jos lämmin vesi ei maistu, veden voi myös maustaa hunajalla tai sitruunalla… Suolaa laitan ripauksen siksi, että se herättää elimistön puhdistushommiin.

Kokeile ja ihastu!

Kuitua, kuitua…

Kuitujen saaminen on meillä suomalaisilla yhä hieman alarajoissa… Pitäisi saada 25-30 g per päivä. Lääkäri kehoitti minua hankkimaan kuitulisää. Koska en jaksa aina lähteä apteekkiin tutkailin nettiä ja löysin vaihtoehdon, jonka saan ruokakaupasta.

Psyllium sopii herkkävatsaiselle ja eikä sisällä gluteiinia. Se geeliytyy turvotessaan. Psyllium kuuraa kuin lattiaharja suolistoani. Yhdessä teelusikallisessa on noin 4 g kuitua. Kannattaa tarkasti laskea, että kuitua tulee sopiva määrä päivittäisessä ravinnossa, sillä kuitupitoinen ruokavalio ruokkii hyviä bakteereja ja tasapainottaa oloa.

Photo by Sofya Zakharova on Pexels.com

ISTUTKO OIKEIN PYTYLLÄ?

Tiedätkö mitä? Joskus kauhistuu siitä, ettei ole osannut MITÄÄN. On vain jotenkin räpistellyt hengissä ja vessanpytylläkin on istunut väärin…

Tuosta voi lannistua ja ajatella, ettei mitään kannata enää muuttaa. Tai sitten, kannattaa kuitenkin. Päätös on oma.

Stoccan Hullut Päivät eivät minua yleensä houkuttele, mutta kerran menin paikalle ja bongasin sieltä mielenkiintoisen kirjan… varsinkin lause, istutko pytyllä oikein, kiinnosti.

Ostin kirjan ja sen jälkeen olen istunut pytyllä oikein… Se on auttanut minua kovasti vatsan aamutyhjennyksessä ja siksi jaan idean sinullekin.

Pienistä muutoksista elämässä voi olla iso hyöty.

  • Hanki vessaan jalkojesi alle koroke, emännän jatke tai muu sellainen. Nosta jalat korokkeelle ja suolen tyhjentyminen nopeutuu ja helpottuu…
  • Tämä on ollut kullan arvoinen vinkki hitaalle vatsalleni.
  • Kirja jonka aikoinaan ostin näyttää yhä löytyvän Ablibrikseltä. Eikä ihme, sillä kirja oli bestselleri.
  • Ohessa *mainoslinkki kirjaan, jos haluat tutustua aiheeseen paremmin.
  • https://track.adtraction.com/t/t?a=1182145044&as=1519134035&t=2&tk=1&url=https://www.adlibris.com/fi/kirja/suoliston-salaisuus-9789511285694
  • Koroke jäi arkeeni. Välillä olen käyttänyt foamrullaa tai joogatiiltä.
  • Olen huomannut, että 15-20 centin korotus toimii hyvin.
  • Kun menen vierailulle huomaan kaipaavani jalkojen alle koroketta.
  • Minulla on vierailuvatsa, se joka menee tuppisuuksi kylässä, suu sensijaan puhuu ja pulputtaa…
Osta vessakorkkarit… Laita ne jalkaan ja saat korotuksen kintuillesi, josta vatsa kiittää… sivutuotteena tunnet itsesi naisellisemmaksi.

iloinen vatsa on yhtäkuin iloinen elämä -x-

Jos aivot jumittaa ja ajatukset tökkii… Sama homma tapahtuu vatsassa. Jos mennyt elämä vaivaa ja vie voimia, ei vatsakaan tahdo päästää irti. Jos ei ole tarpeeksi vettä pyörittämässä pesukonetta, ei pyykki puhdistu…

Ooh, kyllä tämä elämä on täynnä jos -sanoja… Jospa en jossittelisi…

Mahtavaa kevättä sinulle… Päästetään irti ja otetaan kiinni – hetkestä!

ByThe<3

iirispiiris

Jos klikkaat *mainoslinkin auki, ei se tuo sinulle kuluja, eikä minulle tuloja. Jos ostat linkin kautta, saan siitä pienen komission, josta kiitän kauniisti<3.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s